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「ホット梅干し&焼き梅干しダイエット」の話題

ダイエット

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上手に「ホット梅干しダイエット」を取り入れる方法とは?


ジャパニーズスーパーフードと言われている梅干しを温めて食べる「ホット梅干し」や「焼き梅干し」ダイエットを紹介。梅には、バニリンやムメフラールといった成分によるダイエットや美容効果があります。

ホット梅干しダイエットの効果的なやり方とレシピへの取り入れ方

梅干しは熱を加えてもほとんど味に変化がないので、そのまま食べたり、炒めものやソースに混ぜるなど料理に使ってもOKです。 また、白湯に入れて飲むのもオススメで、ほんのりとした梅の酸味に、心も体も癒されます。 ダイエットや健康に役立つ梅干しですが、塩分濃度は高いので食べ過ぎには注意! 食べ過ぎると胃酸過多になったり、むくみの原因にもなるので、1日3粒までとしましょう。


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