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「梨のダイエット効果」の話題

ダイエット

「梨のダイエット効果」の話題
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【なかなか痩せない人必見!】スルッと簡単に体重が落ちる驚くべき「梨」のダイエット効果とは?!

きりっとした青い空に葉のそよぎが心地よいこの季節は、秋色の果物がおいしい!甘くほのかにすっぱい秋味の果物といえば梨。じつは、梨は果物の中で最も低カロリーでデトックス効果がとびきり高いんです。今回は梨のダイエット効果や、お料理へのアレンジアイデアをご紹介します。

ズバリ!梨のダイエット効果はコレだ!!

シャリシャリ感が便秘解消

梨のショリショリ、シャリシャリとした食感は、リグニンとペントザンという物質が細胞の壁にくっついて硬くなったまま残っているためです。このような細胞は石細胞と呼ばれています。リグニンとペントザンという物質は消化されない、すなわちカロリーにならない食物繊維です。腸の蠕動運動を促すとともに便の量も増やすため、便秘を予防改善します。

むくみすっきり

梨にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは余分な塩分や水分をカラダから排出する働きが有るため、むくみもすっきり流してくれます。


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