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「ノンアルコールビールは太る!?」の話題

ダイエット

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ノンアルコールでダイエットは可能?

ノンアルコールビールはカロリーが控え目なものが多いのですが、実際のところダイエットには効果があるのでしょうか?今回はダイエットの補助になるノンアルコールビールの飲み方や気を付けたいビールの飲み方についてまとめました。

ノンアルコールビールでダイエット、という話を耳にします。

本当にビールをノンアルコールビールに変更するだけでダイエットできるのでしょうか?ノンアルコールビールについて見ていきましょう。

ノンアルコール=カロリー0ではない

ノンアルコールはカロリー控え目だけど、ダイエット向きかと言われると微妙かも?ノンアルコールビールについて見ていきましょう。

ノンアルコールビールのカロリーは?

アルコール自体にははカロリーが1gあたり7.1kcalもカロリーが含まれています。ですのでノンアルコールになるだけでも見た目のカロリーが減る、というのは本当です。けれど全くカロリーがないわけでもないので飲み過ぎてしまえばカロリーをとってしまいます。具体的に商品ごとのカロリーで見ていきましょう。

ビール(350mlのカロリー)
キリン一番搾り生ビール:144kcal
アサヒスーパードライ:144kcal
サッポロ生ビール黒ラベル:140kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ:164.5kcal

ノンアルコールビール(350mlのカロリー)
キリンフリー:39.0kcal
アサヒ ダブルゼロ:0kcal
アサヒ ドライゼロ:52.5kcal
サッポロ プレミアムアルコールフリー:77.0kcal
サントリー オールフリー:0kcal

このようにカロリーが低くともカロリーが0になっていないものが多くある事がわかります。ビールと同じ量飲む場合はダイエットにも有効かもしれませんが、カロリーが低いからといって飲み過ぎてしまえばダイエットにはなりません。


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