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脂肪燃焼が可能「コーヒーダイエット」の話題

美容・健康

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コーヒーダイエットで脂肪燃焼が可能な理由とは?!

コーヒーは世界で飲まれる嗜好飲料で、芸術家の集まる場として文化的役割も果たしてきました。カフェインを始め、最近は多くの成分による健康効果が医学的に認められています。今回はダイエットや美容にフォーカスし、適量や摂るタイミングなどを伝授します。

コーヒー豆のダイエット効果は?

カフェイン・クロロゲン酸のW作用

コーヒーに含まれるカフェインの眠気防止効果はよく知られていますが、リパーゼという消化酵素の働きを活発にする、脂肪分解作用を持つダイエッターの味方。また、クロロゲン酸はカフェイン同様に脂肪分解を促進する作用が。コーヒーダイエットは、カフェインとクロロゲン酸のW効果が期待されています。

むくみも予防する優れもの!

さらにカフェインには利尿作用があり、気になるむくみを解消し、体内の老廃物や余分な水分を排出する効果も◎むくみは代謝を悪くするダイエットの敵なので、解消することで血行をよくし、基礎代謝が高まるとも言われています。 その他コーヒーにはカフェ酸、タンニン、ニコチン酸(ナイアシン)、トリゴネリンなどの薬理作用のある成分も含まれているとのこと。

最近、海外でブームとなっている「グリーンコーヒー」は
焙煎されていないコーヒー豆のことで、通常のコーヒーにはない成分も含まれ、
ダイエットを始めとする様々な健康・美容効果をもたらすと今話題になっています。


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